Come non soffrire di MAL DI MARE
Il mal di mare è causato dall’interazione fra gli organi dell’equilibrio, il sistema visivo, quello tattile e il cervello.
Mentre la barca si muove e "dondola", il nostro cervello non riesce a riconciliare i messaggi che riceve.
E’ sovrastimolato da informazioni contrastanti causate dalle continue accelerazioni e decelerazioni.
Il risultato è che il cervello giunge alla conclusione che si tratta di un avvelenamento!
Induce dunque il corpo al vomito per liberarsi delle sostanze nocive che immagina siano state ingestite.
E’ quindi un riflesso istintivo di sopravvivenza, inutile, perché ovviamente il vomito non risolve in alcun modo la situazione.
SI PUO' PREVENIRE?.
Si, evitare il mal di mare è possibile e ci sono molti aspetti che possono migliorare la situazione.
Prima di tutto l'aspetto psicologico...
Spesso il mal di mare lo abbiamo prima di salire... nel senso che la preoccupazione, l'ansia di salire su una barca ci predispone al malessere.
Questo capita di solito a chi lo fa per la prima volta, ma anche se si è già stati su una barca, si dovrebbe salire a bordo in uno stato di calma e tranquillità, evitate dunque caffè e sostanze eccitanti.
Una volta a bordo è importante rimanere rilassati!
La barca avrà il suo naturale dondolio - qualunque barca grande o piccola lo ha, dovrete semplicemente ignorarlo, meglio ancora assecondarlo, come se foste su una giostra, una sedia a dondolo, un'amaca, facendovi cullare.
MEDICINALI.
Vi sono medicinali che possono aiutare, ma a volte si vuole resistere, aspettare che passi da solo... e si arriva a prenderli troppo tardi.
I medicinali possono causare sonnolenza e ci si potrebbe sentire "rallentati", ma tranquilli.
I farmaci da banco o da automedicazione in questione sono:
-
Xamamina compresse o gomme masticabili. (Dimenidrinato).
-
Transcop-Cerotti. (Scopolamina).
-
Geffer-Granulato. (Metoclopramide/Dimeticone/Potassio Citrato/Acido Tartarico/Acido Citrico)
Anche lo Zenzero è efficace, il primo rimedio che offriamo ai nostri ospiti è un bicchiere di acqua con Zenzero macinato, di solito è sufficiente.
COSA FARE E NON FARE...
Evitare assolutamente all'interno della barca.
Rimani all'esterno nel punto esterno più basso possibile rispetto al livello del mare.
Sdraiati e rilassati, se vuoi ascolta musica e canta... distrai la mente.
Guarda l'orizzonte o dove si dirige la barca, guarda dei punti fissi a terra.
Fai il bagno.
Anche il passare del tempo aiuta, il cervello man mano si abituerà alla situazione anomala considerandola sempre più normale.
CAPIRE CHI STA PER SOFFRIRE IL MAL DI MARE.
Di solito ci si vergogna, chi inizia ad avere nausea non sempre lo dice subito... sarà stato il panino con il salame...? troppo vino..., ora passerà, fino a quando è troppo tardi...
Il trucco per non stare male, è seguire i consigli di chi ha più esperienza... IN QUESTA SEQUENZA.
IN SINTESI COME COMPORTARSI.
1) rilassati, ma davvero, pensa che stai facendo una esperienza meravigliosa e fuori dal comune, approfittane!.
2) sdraiati e rilassati, oppure chiedi di guidare la barca, si, si può! e guarda l'orizzonte davanti a te...
3) non pensare al movimento della barca, anzi assecondalo, parla, canta, ridi, fai un tuffo in acqua!.
4) mangia un cibo secco e bevi qualcosa di alcolico (poco) per rilassarti...
Non serve, ho capito, sto male... ma aspetto, posso ancora resistere...
NO!, chiedi subito un bicchiere di acqua e Zenzero o un medicinale, abbiamo sempre a bordo una gomma antinausea tipo Travel Gum, chiedila appena senti la nausea, ti eviterà di rovinarti la giornata e dimenticherai il mal dimare.... sarai leggero, leggero e rilassato ;)